Home
Cursos
Senior Wellness Online 💙
Senior Wellness Online 💙
Curriculum
7 Sections
31 Lessons
5 Weeks
Expand all sections
Collapse all sections
Bienvenida
¡Nos encanta que estés cuidando tu salud y bienestar integral!
2
1.1
Empieza por aquí
2 Minutes
1.2
Este mes
1 Minute
Semana 1
5
2.1
Entrenamiento en vivo
2.2
Día de Stretching y Movilidad
2.3
Día de Entrenamiento de Fuerza 1
2.4
Día de Entrenamiento de Fuerza 2
2.5
Ejercicio de Atención Plena
Semana 2
5
3.1
Entrenamiento en vivo
3.2
Día de Cardio HIIT
3.3
Día de Entrenamiento de Fuerza 1
3.4
Día de Entrenamiento de Fuerza 2
3.5
Nutrición Consciente
Semana 3
5
4.1
Entrenamiento en vivo
4.2
Día de Stretching y Movilidad
4.3
Día de Entrenamiento de Fuerza 1
4.4
Día de Entrenamiento de Fuerza 2
4.5
Ejercicio de Atención Plena
Semana 4
5
5.1
Entrenamiento en vivo
5.2
Sesión de Tae-Tek
5.3
Día de Entrenamiento de Fuerza 1
5.4
Día de Entrenamiento de Fuerza 2
5.5
Nutrición Consciente
Semana 5
7
6.1
Entrenamiento en vivo
6.2
Día de Stretching y Movilidad
6.3
Día de Entrenamiento de Fuerza 1
6.4
Día de Entrenamiento de Fuerza 2
6.5
Ejercicio de Atención Plena
6.6
Nutrición Consciente
6.7
Tarea de Bienestar🍃
0 Questions
🎁Regalo
3
7.1
¡Regalo para ti! 💙
7.2
Regalo para tus amigos 🤩
7.3
Contáctanos
Día de Entrenamiento de Fuerza 1
👉🏻Recuerda descansar 1 día entre cada sesión de entrenamiento de fuerza
Modal title
Main Content
